콘텐츠로 붕어빵사먹기

출처 : www.assembly.go.kr 🧘 헌법 필사의 추천사 헌법 필사는 단순히 글을 베끼는 것이 아니라 민주시민으로서의 의식 고양 정치/법률 상식 향상 집중력 향상과 스트레스 해소 나만의 필사 노트로 남기는 인생 기록 대한민국 헌법은 단순한 법률이 아닌, 우리 공동체의 기본 원칙을 담은 소중한 문서다.그 내용을 직접 손으로 옮기며 느끼는 감동은 무엇과도 바꿀 수 없는 특별한 경험이 될 수 있다. 필사를 통해 느긋하게 하루를 채워보고 싶다면, 헌법 필사를 강력히 추천한다 🧘 헌법 필사노트 추천 👉 헌법은 총 10장, 130개 조항으로 구성되어 있기에 분량을 가늠하여 계획적으로 필사하는 것을 추천 A5 사이즈 노트 또는 루즈리프 바인더 사용 1일..

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지난번 포스팅에서 내게 부자가 되겠다는 마인드셋은 나를 귀하게 여기겠다는 마음과도 같다고 했다.부자가 되겠다는게 곧 자아 존중감과 다르지 않다. 그래, 부자마인드=자존감 간결하게 정리된다.자존감은 보통 나스스로를 대접하는 마음이기에 나를 지키는 고유의 영역이지만사회에 속해있을때 타인의 자존감이 내 영역을 침범하는 느낌을 받을 때가 있다. 감정도 정서적 에너지 자원이라면, 내 자존감 도둑을 잡는건 아주 중요한 업무일과라고 해도 무방하다.시원하게 "니가 뭔데?" 하고 발설 하고 싶지만, 그 뒤에 마주해야 하는 불편한 감정들은 그리 속시원하지 않다.내로남불이라고 나는 자존감이 높고, 자기애가 충만하지만 나만보면 지랄병이 돋는 저 직장상사의 자존감, 자기애는 좀 과해보인다.영향받지 않으려 노력해보지만 계란으로 ..

부자되기의 첫걸음은 건강이라는 말이있다.소득수준이 올라갈수록 '건강'과 '운동'에 투자하는 시간이 높다는 통계 때문에 나오는 이야기이다.건강과 멘탈관리는 더이상 선택사항이 아니라, 외부요인 내부요인으로부터 나를 지키는 강력한 무기이다.> 관련 자료 읽고오기 부자의 멘탈관리 차원에서 부자마인드셋의 첫 콘텐츠로 '부자의 정의'를 해보려고 한다.부자가 되겠다는 마음은 자존감을 회복하는 것과 같다. 나를 존중하지 않으면 내가 어느 시궁창에 빠져도 헤쳐나가야겠다는 단단한 마음가짐 보다, 스스로를 몰아세우거나 형편없는 대우를하게된다. "나는 노력하지 않았으니 이런 시궁창에 빠져있어도 돼.""나는 게으르니까, 나는 거기까지는 욕심 낼 필요없어""뭐, 어떻게든 그냥 저냥 살면되지" 그렇게 그냥 저냥 살다보니, 지금 글..

소득수준은 운동과, 건강관리의 지표이기도 하다. 그를 뒷받침하는 근거들은 무수히 많고 아래 기사들을 통해서도 확인해 볼 수 있다.1. 소득 수준과 운동 실천율의 관계질병관리청이 발표한 '2023 국민건강통계'에 따르면, 소득 수준이 높을수록 걷기, 유산소 운동, 근력 운동 등 다양한 신체활동의 실천율이 높게 나타났다.✅ 걷기 실천율: 소득 상위 그룹은 49.2%, 하위 그룹은 39.1%로, 10.1%포인트 차이가 있었다.✅ 유산소 운동 실천율: 소득 상위 그룹은 57.2%, 하위 그룹은 48.3%로, 8.9%포인트 차이가 있었다.✅ 근력 운동 실천율: 소득 상위 그룹은 32.8%, 하위 그룹은 21.4%로, 11.4%포인트 차이가 있었다.(출처: 윗 글 클릭시 원문으로 이동)이러한 격차는 2014년 대비..